Fitness

Fitness, fiziksel formu artırmak, kas gücünü geliştirmek, dayanıklılığı artırmak ve genel sağlığı iyileştirmek için yapılan düzenli egzersizler bütünüdür. Fitnessın faydaları, yöntemleri ve yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini keşfedin!