Uyku Sağlığı

Uyku sağlığı, bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal iyilik hâlini destekleyen kaliteli, yeterli ve düzenli uykuyu kapsayan bütüncül bir sağlık alanıdır. Uykuyu etkileyen faktörleri ve iyileştirme yollarını öğrenin.