Özel bir günü ele almak isterken biraz da hasta deneyimleriyle içeriği zenginleştirelim istemiştim. Ancak görüşme sağladıkça bireylerin bunları paylaşmak istemediğini gördüm. Bağlantı kurduğum 10 kişiden 8’i olumsuz dönüşte bulundu. Bu benim için toplumda kendilerini farklı bir topluluk olarak gören ve toplumdan uzaklaşan insanlar demekti. Sizler için de öyle olmalı. Sonunu hiç düşünmeden ifade ettiğimiz tüm dogmatik fikirler ve damgalayıcı davranışların sonucu bunlar. Buradan başta bana olumsuz dönüş veren kişiler olmak üzere kendini yalnız/farklı ve uzak hisseden herkese şunu söylemek istiyorum: Hayatta birbirimizden pek bir farkımız yok aslında. Aynı duyguları farklı olaylar karşısında yaşıyoruz sadece. Bir de farklı yazılsa da benzer hayallerimiz de var, yaşamak gibi…
İçeriğime katkı sağlayan “Learn with me Psychology” sayfasının sahibi, adını bilmediğim ancak adının çok da önemli olmadığı bu tatlı kıza tüm samimiyetiyle verdiği cevaplardan dolayı teşekkür ederim.
Bipolar ile yaşamak hayatınızı nasıl etkiler?
Bipolarla yaşamak hayatımın her yönünü etkiliyor. İlişkilerden işe, okula kadar her şey bir ruh hali dönemi yaşadığımda etkilenir. Bipolar olan herkesin benzersiz bir deneyimi vardır, ancak benim için en zorlayıcı bulduğum şey ilişkiler ve iş-yaşam dengesidir. Hipomanik olduğumda, arkadaşlarla dışarı çıkıp işte üretken olmak çok kolay ama bu, depresif bir dönemde kaybolup gidiyor ve kendim için belirlediğim standartlara ayak uyduramıyorum. Bu, kontrolden çıkmış hız treni gibi hissedilebilir ve gerçekten sinir bozucudur. İnsanlar ayrıca, bu kadar çok enerjiye sahip olmaktan evden çıkmak için mücadele etmeye nasıl geçebildiğimi anlamakta zorlanıyorlar. Bana en çok yardımcı olan şey, bipolar olan diğer insanlarla öğrenmek ve bir destek topluluğu oluşturmaktı.
Hayatında neler değişti?
Teşhis konulduğundan beri bipolarımı yönetmek için çalışıyorum ve uyku, yemek yeme, hafif egzersiz, iş ve okulla ilgili rutinlerin beni bir epizodu atlatmama ve genel olarak hayatımdaki istikrarı korumama gerçekten yardımcı olduğunu gördüm. Teşhisimden önce, rutine şu anki kadar değer vermiyordum. Ayrıca yakın destek sistemim ve öğrenmeme ve ilerlememe yardımcı olan daha geniş bipolar insan topluluğuna da son derece minnettarım.
Yeni teşhis konulan birine ne söylersiniz?
Teşhisimi almanın benim için olabilecek en iyi şey olduğunu söyleyebilirim. Bana beynimin ve vücudumun sağlıklı olması için neye ihtiyacı olduğunu anlamak için ihtiyacım olan bilgiyi verdi. Yol zorlu olsa da umut var. Ayrıca, kendinizi savunmanın öğreneceğiniz en önemli şeylerden biri olacağını da söyleyebilirim. Bu yolculukta, tıp uzmanları, ruh sağlığı destek çalışanları, arkadaşlar ve aileyle sağlığınızı savunmayı öğreneceksiniz – ancak bu süreç boyunca kendiniz için ayağa kalkmayı ve ihtiyacınız olanı paylaşmayı öğreneceksiniz ve hiçbir şey bundan daha güzel olamaz.
