İlişkilerde her şeyin iyi gittiğini düşündüğünüz bir dönemde, bir anda kaybolan ilgiyle karşılaşmak, insanın kafasını karıştıran bir durum olabilir. Özellikle birinin sizinle iletişim kurduğu ancak bu iletişimin sürekli olarak yüzeysel kaldığı durumlar, “breadcrumbing” yani “ekmek kırıntısı atma” adı verilen bir duygusal manipülasyon tekniğiyle ilgili olabilir.

Peki, breadcrumbing nedir ve nasıl anlaşılır?

Breadcrumbing Nedir?

Hansel ve Gretel masalındaki ekmek kırıntıları gibi, breadcrumbing de kişilerin bir ilişkiyi hiçbir zaman ciddi boyutlara taşımadan sadece küçük ilgi kırıntılarıyla sürdürmesini ifade eder. Birisi size zaman zaman tatlı bir mesaj gönderir, Instagram hikayenizi beğenir ya da eski bir fotoğrafınıza kalp koyar, fakat gerçek anlamda ilişkinin ilerlemesi veya derinleşmesi konusunda adım atmaz.

Breadcrumbing yapan kişi, sürekli olarak sizinle iletişimde gibi gözükür, ancak bu ilişkiyi bir adım ileriye taşımamaya dikkat eder. Bu durum, bazen “Bugün aklıma geldin” mesajları ile başlar, sonra günlerce kaybolur. Kişi, size küçük ilgi kırıntıları atarak, sizi sürekli peşinden sürükler ama sonunda hiçbir şeyin somut bir şeye dönüşmediğini fark edersiniz.

Breadcrumbing’in Temel Belirtileri

Breadcrumbing’in en belirgin özelliği, iletişimin yüzeysel ve aralıklı olmasıdır. Eğer kişi sürekli olarak sizinle iletişimdeymiş gibi görünüyor, ancak asla ciddi bir ilişki kurulmasına yönelik adımlar atmıyorsa, bu durum breadcrumbing olabilir. Şimdi sizle breadcrumbing’in belirtilerini paylaşmak istiyorum.

Yüzeysel ve Düzeysel Sohbetler

Kişi, size sürekli mesaj atıyormuş gibi gözükse de, konuşmalar genellikle derinleşmez. Bu, aslında sadece o kişiye karşı bir ilgi göstermediği anlamına gelir.

Belirsiz Planlar

İlgili kişi, sık sık belirsiz planlar yapar ancak bu planlar hiçbir zaman gerçeğe dönüşmez. Hep bir “belki” durumu söz konusudur.

Sürekli Başkalarıyla İletişim Kurma

Kişi, sizinle iletişimde olduğu kadar başka insanlarla da iletişimde kalıyordur. Bu da ilişkinin ciddi olmadığına dair bir işarettir.

Duygusal Yatırımın Eksikliği

Karşıdaki kişi, duygusal yatırım yapmaktan kaçınır. Bu da ilişkinin yüzeysel olmasına neden olur.

Aralıklı Mesajlar

Bir anda kaybolurlar ve sonra birkaç gün sonra tekrar sizi hatırlarlar. Bu da breadcrumbing’in tipik bir özelliğidir.

Neden Breadcrumbing Yapılır?

Breadcrumbing’in ardında birçok farklı motivasyon olabilir. Bu durumu yaşayan kişi, duygusal bağ kurmaktan kaçınıyor olabilir. Çoğunlukla, bağlanma korkusu, özsaygı eksikliği ve başkalarına olan ilgiyi sürdürme isteği gibi faktörler breadcrumbing’e neden olabilir. Bu durum, kişiye, duygusal olarak yeterince yatırım yapmadan ilgiyi sıcak tutmayı sağlar.

Ayrıca, breadcrumbing, bazen kişinin alternatiflere açık olma isteğinden de kaynaklanabilir. Yani, kişi, başka seçeneklere de sahip olmak ister ve sizle olan ilişkiyi sadece ilgi görmek için kullanır.

Breadcrumbing ve Benching: Zehirli İlişkiler

Breadcrumbing, benzer şekilde “benching” olarak adlandırılan bir ilişki biçimine de benzer. Benching, kişiyi sürekli olarak kenarda tutmak, ona ilgiyi göstermek ancak onu asla tamamen ilişkinin merkezine almamak anlamına gelir. Bu tür ilişkiler, her iki taraf için de sağlıksızdır ve uzun vadede kişilere zarar verebilir. Breadcrumbing de tıpkı benching gibi, zehirli bir ilişki örüntüsüdür. Kişi, sürekli olarak ilgi görmeye alışırken, sonunda hiçbir şey elde edemediği için hayal kırıklığına uğrar.

Breadcrumbing’den Nasıl Kaçınılır?

Breadcrumbing’den kaçınmanın en iyi yolu, ilişki sürecinize dışarıdan bakabilmek ve ne olup bittiğini objektif bir şekilde değerlendirmektir. İlgili kişiyle olan ilişkinizi sadece kendinize değil, çevrenizdeki insanlara da anlatın. Başkalarının bakış açıları, durumunuzu daha net bir şekilde görmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, netlik istiyor ve ilişkiye duygusal yatırım yapıyorsanız, karşınızdaki kişiden de aynı şekilde bir yatırım beklemeniz gerekir.

Eğer ilişkinizde breadcrumbing yaptığını düşündüğünüz biri varsa, bu durumun sağlıklı bir ilişki için uygun olmadığını kabul edin. Kendinize saygı gösterin ve ilişkilerinizde gerçek duygusal bağları arayın. Unutmayın, gerçek bir ilişki ancak her iki tarafın da birbirine yatırım yapması ve çaba göstermesiyle gelişir.

Breadcrumbing, başlarda küçük ilgi kırıntıları gibi görünse de, uzun vadede insanı duygusal olarak yorabilir ve karışıklığa yol açabilir. Eğer böyle bir durumu fark ettiyseniz, ilişkinizi bir an önce gözden geçirmeniz, duygusal sağlığınız açısından faydalı olacaktır.

Simbians Platformu‘nda sizin daha iyi olmanız için içerikler üretiyorum. Platformumuza kayıt olarak hastalıkları ve yazarları takip edebilir ve kişisel sağlık duvarınızı oluşturabilirsiniz.