Bir dakikalığına gözlerinizi kapatın ve severek içtiğiniz sigaranın göz sağlığınıza verdiği zararlardan dolayı görme yetinizi kaybettiğinizi hayal edin.
Bu düşünce bile korkutucu, öyle değil mi?
Sigaranın zararları genellikle solunum yolu hastalıkları, kalp rahatsızlıkları ve kanser ile ilişkili olarak bilinir. Ancak sigara, göz sağlığınız için de büyük bir tehdit oluşturmaktadır.
Sigaranın Göz Sağlığına Etkileri
Sigaranın zararlı kimyasalları göz fonksiyonlarına büyük zararlar vermektedir. Katran, zift, karbon monoksit ve ağır metaller dahil olmak üzere 5.000’den fazla toksin içeren sigara, görme kaybına neden olabilecek ciddi hasarlar bırakmaktadır.
Yapılan son araştırmalara göre, sigara içen bireylerin görme kaybı yaşama riski, içmeyenlere oranla oldukça yüksektir. Ancak toplumda bu konuda farkındalık eksikliği bulunmaktadır. Örneğin, İngiltere’de yapılan bir ankette, 2.006 kişinin yalnızca %18’i sigaranın göz sağlığına zarar verdiğini belirtirken, büyük bir kısmı sigaranın sadece kansere neden olduğunu düşünmektedir.
Sigaranın Yol Açtığı Göz Hastalıkları
Sigaranın göze olan etkilerini incelediğimizde en çok sarı nokta hastalığı (makula dejenerasyonu) ve katarakt problemlerine neden olduğunu görürüz.
Katarakt
Sigara içen bireylerde, kurşun ve bakır gibi ağır metallerin gözde birikmesi sonucunda lens bulanık hale gelir. Bu durum, gözlerin parlaklığa duyarlı olmasına, görme bozukluklarına ve sonunda katarakt gelişmesine yol açar. Günlük bir paket sigara içmek, katarakt riskini 3 kat arttırabilir.
Sarı Nokta Hastalığı
Retinaya giden kan akışını engelleyerek görme kaybına neden olur. Sarı nokta hastalığı olan bireyler merkezi görmede zorluk çeker ve ayrıntıları ayırt etmekte güçlük yaşar.
Kuru Göz Sendromu
Sigara dumanının gözyaşı bezlerini olumsuz etkilemesiyle ortaya çıkar. Winconsin Tıp Fakültesi’nde yapılan araştırmaya göre, sigara içen veya sigara dumanına maruz kalan kişilerde kuru göz sendromu iki kat daha fazla görülmektedir.
Göz Tembelliği
Gözde herhangi bir hastalık olmamasına rağmen görmenin azalması durumudur. Sigara içen bireylerde bu durum daha yaygın olarak gözlemlenir.
Konjuktivit
Göz beyazını ve göz kapağını örten ince zarın iltihaplanmasıdır. Sigara dumanı, konjuktivit riskini arttırarak göz tahrişine neden olabilir.
Sigaranın Göze Verdiği Zararlardan Korunma Yolları
Sigaranın yol açtığı göz hastalıklarından korunmak için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz.
Sigarayı bırakın: Sigaranın zararlarını tamamen ortadan kaldırmanın en etkili yolu bırakmaktır.
Göz hijyenine dikkat edin: Gözlerinizi temiz tutarak enfeksiyon riskini azaltabilirsiniz.
Güneş gözlüğü kullanın: UV ışınlarına maruz kalmayı azaltmak için kaliteli güneş gözlüğü tercih edin.
Gözlerinizi dinlendirin: Bilgisayar kullanımı ve kitap okuma sürelerini dengeli tutarak göz yorgunluğunu önleyin.
Düzenli göz muayenesi yaptırın: Göz sağlığınızı korumak için yıllık göz kontrollerini aksatmayın.
Beslenmenize dikkat edin: Omega-3, C vitamini ve E vitamini açısından zengin gıdalar tüketerek göz sağlığınızı destekleyin.
Sigaranın zararları yalnızca solunum yollarınızı ya da kalbinizi etkilemez, görme yetinizi de tehdit eder. Gözlerinize iyi bakın, sigaradan uzak durun ve daha sağlıklı bir yaşam için bugün adım atın!
Bu içeriği sesli dinlemek için tıklayın.
Simbians Platformu ile doğru ve güncel sağlık bilgisinin erişilebilir olmasını sağlıyoruz. Tüm içerikler sadece sağlık profesyonelleri ve tıbbi yazarlar tarafından hazırlanmaktadır.
