Bazı insanlar olaylara duygusal tepki verirken daha temkinli ve sakin olabilirken, bazıları ise hislerini daha yoğun yaşar. Eğer duygularınızla ilgili belirgin bir farkındalığınız varsa ve çoğu zaman aşırı duygusal olduğunuzu düşünüyorsanız, bu sizin karakterinizin bir parçası olabilir.
Aşırı duygusal olmak kötü bir şey değildir; aksine bu özellik, empati yeteneğinizin güçlü olduğunu ve başkalarına değer verdiğinizi gösterir. Ancak, bu durum bazen sizi yıpratabilir ve duygusal olarak zorlayıcı hale gelebilir.
Bu yazımda, aşırı duygusal olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olacak 10 işareti paylaşmak istiyorum. Bu işaretlerin her biri, sizi daha yakından tanımanızı sağlayacak ve başkalarıyla olan ilişkilerinizi nasıl yönettiğinizi gözden geçirmenize yardımcı olacaktır.
Aşırı Duygusal Olduğunuzun 10 İşareti
Başkalarına ‘hayır’ demekte zorlanıyorsunuz çünkü onları çok önemsiyorsunuz.
Başkalarına ‘hayır’ demek zor olabilir, özellikle de onları kırmak istemediğinizde. İçten içe onları üzmek istemez ve gereksinimlerine her zaman karşılık vermeye çalışırsınız. Bu, sizin sevgi dolu bir yapınız olduğunu gösterir; ancak, sürekli evet demek, zamanla kendinizi ihmal etmenize neden olabilir. Unutmayın, kendi ihtiyaçlarınıza da öncelik vermek önemlidir.
Kendi başınıza kaldığınızda ağlıyorsunuz ama kimseye bunu belli etmiyorsunuz çünkü ne düşüneceklerinden endişe ediyorsunuz.
İçinizdeki duygusal fırtınaları dışarıya yansıtmamak, zaman zaman kendinizi daha fazla yıpratabilir. Duygularınızı bastırmak yerine, güvenebileceğiniz biriyle paylaşmak, hem rahatlamanızı sağlar hem de kendinizi yalnız hissetmenizi önler. Ancak, başkalarının ne düşüneceğinden korkarak duygularınızı gizlemek, uzun vadede sizi duygusal anlamda zorlayabilir.
Herkesi arkadaş olarak görüyorsunuz ve kısa süre bile olsa tanıdığınız herkese yardım etmeye çalışıyorsunuz.
İnsanlara güvenmek ve yardım etmek, empatinin en belirgin işaretlerinden biridir. Ancak, herkesin dostça niyetlerle yaklaşmadığını kabul etmek zor olabilir. Herkesi arkadaş olarak görmek, sizi duygusal anlamda savunmasız bırakabilir. İnsanları gözlemlemek ve ilişkilerinizi dengelemek, kendinizi korumanız açısından faydalı olabilir.
İnsanlara karşı çok naziksiniz ve onlara kibar davranarak sizinle aynı şekilde davranmalarını umuyorsunuz.
Nazik ve kibar bir insan olmak, içten gelen bir erdemdir. Ancak, bazen bu nezaketi karşı taraftan beklemek, hayal kırıklığı yaratabilir. İnsanların size aynı şekilde karşılık vermemesi, sizi üzebilir. Bu durumda, beklentilerinizi kontrol altına alarak, kendi iç huzurunuzu korumaya çalışmalısınız.
Birisi sizi kullandığında bunu fark etmiyorsunuz çünkü siz asla kimseyi kullanmazsınız.
İçtenlikle ve iyi niyetle hareket eden bir insan olduğunuz için, başkalarının size aynı şekilde yaklaşmasını beklersiniz. Fakat, herkes sizin kadar dürüst ve açık olmayabilir. Zamanla, başkalarının sizi nasıl kullandığını fark etmeye başlasanız da, bunu kabul etmek zor olabilir. Ancak, kendi sınırlarınızı çizmek ve bu durumu kabullenmek, sizi gelecekteki olumsuz deneyimlerden koruyabilir.
Kasıtlı olarak başkalarını incitemiyorsunuz çünkü çok nazik birisiniz.
Başkalarını incitmek, sizin doğanıza aykırı olabilir. Her zaman kibar ve anlayışlı davranarak insanları mutlu etmeye çalışırsınız. Ancak, zaman zaman kendinizi korumak adına sınırlar koymanız gerekebilir. Kasıtlı olarak kimseyi incitmemek, harika bir özellik; ancak, bu sizin kendi haklarınızı savunmanıza da engel olmamalı.
Duygularınızı paylaşmakta zorlanıyorsunuz çünkü çok duygusal bir hale geliyorsunuz.
Duygularınızı paylaşırken gözleriniz doluyor ya da boğazınız düğümleniyorsa, bu duygularınızı yoğun yaşadığınızı gösterir. Ancak, duygusal olmak zayıflık değil, içsel bir gücün ifadesidir. Hislerinizi paylaşmak, başkalarıyla derin bir bağ kurmanıza yardımcı olabilir ve kendi içsel huzurunuzu bulmanıza katkı sağlar.
İnsanların size karşı tutumlarındaki küçük değişiklikleri fark ediyorsunuz ama bunu dile getirmiyorsunuz.
Başkalarının davranışlarındaki en ufak değişiklikleri bile fark etmek, sizin dikkatli ve gözlemci bir yapınız olduğunu gösterir. Ancak, bu durum sizi içten içe rahatsız edebilir ve ilişkilerinizde sorunlara yol açabilir. Duygusal olarak daha açık olmak, bu tür durumları daha sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.
Başkalarını çok önemsiyorsunuz ve her zaman onların ne hissettiğini anlamaya çalışıyorsunuz, her zaman yardım etmek istiyorsunuz.
Empati yeteneğiniz o kadar güçlü ki, bir başkasının hissettiklerini anında fark ediyor ve onları rahatlatmak istiyorsunuz. Ancak, bazen kendi duygularınızı da göz ardı etmemelisiniz. Başkalarına yardım ederken kendinizi unutmamalı ve kendi ihtiyaçlarınıza da önem vermelisiniz.
Başkalarının sorunlarını çözmek istiyorsunuz ve arkadaşlarınızı kaybetmekten endişe ediyorsunuz, ancak yine de çoğu zaman yalnız hissediyorsunuz.
Sorun çözücü bir yapınız var; ancak, her zaman arkadaşlarınızı memnun etmeye çalışmak sizi yıpratabilir. Bu durum, kendinizi zaman zaman yalnız hissetmenize yol açabilir. Gerçek arkadaşlıklar, karşılıklı anlayış ve destek üzerine kuruludur. İnsanları memnun etmeye çalışırken kendi mutluluğunuzdan ödün vermemelisiniz.
Genel olarak baktığımızda, aşırı duygusal olmak birçok insana empati yapabilme yeteneği kazandırır; ancak, bu durum bazen sizi duygusal anlamda yıpratabilir. Kendinize öncelik vermeyi ve duygusal sağlığınıza dikkat etmeyi unutmamalısınız. Bağ kurmak, empati göstermek harika; fakat, kendi sınırlarınızı çizmek de sağlıklı bir ilişki için gereklidir.
Simbians’ta yer alan hastalıklar ve sağlık durumları hakkında daha fazla bilgi edinin.
