Cinsellik, hayatın doğal ve önemli bir parçası. Ama bu konuda her zaman açık konuşmak kolay olmuyor. Hele ki kafanı kurcalayan bir şey varsa, yalnız olduğunu düşünebilirsin. Tam bu noktada “Acaba bir cinsel terapiste gitmeli miyim?” sorusu aklına gelebilir.
Bu yazımızda, bu soruya dürüst bir şekilde yanıt arayacağız. Kafanı karıştıran duygulara, sorunlara ve işaretlere birlikte göz atacağız. Belki bu satırları okurken “Evet ya, bu tam da benim yaşadığım şey” diyeceksin. İşte o zaman bir uzmandan destek almanın zamanı gelmiş olabilir.
Cinsel Terapi Nedir?
Cinsel terapi, cinsellikle ilgili yaşadığın duygusal, fiziksel ya da zihinsel sıkıntılarla başa çıkmana yardım eden profesyonel bir destektir.
Terapist seni yargılamaz, suçlamaz, sadece dinler ve sana uygun çözümleri bulman için rehberlik eder. Bu bir “sadece çiftler için” süreç değildir, tek başına da gidebilirsin.
Cinsel Terapiye Gitmenizi Gerektiren 9 Önemli Neden
Cinsellik Seni Korkutuyorsa
Cinsellik denilince içine bir sıkıntı çöküyorsa, korku hissediyorsan ya da bu konuda hiç konuşmak istemiyorsan, bu durumun altında geçmişten gelen bazı travmalar veya yanlış bilgiler olabilir. Bunlarla tek başına mücadele etmek zorunda değilsin.
Canın Hiç Cinsellik İstemiyorsa
Bazı dönemlerde isteksizlik normaldir. Ancak bu uzun süredir devam ediyorsa, bir şeylerin seni baskıladığını ya da cinselliğe dair negatif duygular taşıdığını gösterebilir. Cinsel terapi, bu nedenleri anlaman ve yeniden dengeni kurman için yardımcı olabilir.
Partnerinle Cinsellik Konusunda Sürekli Sorun Yaşıyorsan
Cinsellik, ilişkiyi güçlendirebilir de zedeleyebilir de. Partnerinle bu konuda anlaşamıyorsan, istekleriniz çatışıyorsa ya da birbirinizi anlamakta zorlanıyorsanız bir terapist aranızdaki iletişimi yeniden kurmanıza destek olur.
Vücudun Tepki Vermiyorsa
Kadınlarda vajinismus, erkeklerde ereksiyon ya da boşalma sorunları gibi fiziksel belirtiler sadece bedensel değil, çoğu zaman psikolojik kökenlidir. Bir doktora görünmek kadar, bir terapistle de konuşmak çözümün önemli bir parçası olabilir.
Cinsellikle İlgili Suçluluk veya Utanç Hissediyorsan
Bazı insanlar cinselliği “ayıp”, “günah” ya da “kötü” olarak öğrenmiş olabilir. Bu da cinsellik yaşandığında bile suçluluk, pişmanlık ve utanç duygularına yol açar. Terapide bu kalıplar çözülebilir ve yerine sağlıklı bir cinsellik algısı yerleşebilir.
Cinsel Kimliğin veya Yöneliminle İlgili Kafanda Soru İşaretleri Varsa
Kendini keşfetmek zaman alabilir. Eğer cinsel kimliğin ya da yöneliminle ilgili kafan karışıksa, terapide kendine zarar vermeden ve baskı altında kalmadan bu süreci güvenle keşfedebilirsin.
Geçmişte Yaşadığın Bir Travma Varsa
Cinsel istismar, zorla ilişki, baskı ya da kontrol… Bunlar derin izler bırakabilir. Belki bastırdığını düşündüğün bir olay hâlâ seni etkiliyordur. Bu tür konularda terapi sadece iyileşmenin değil, yeniden güven kurmanın da kapısını açar.
Porno, Mastürbasyon veya Cinsellik Takıntıya Dönüştüyse
Bu davranışlar seni günlük hayatından koparıyorsa, sosyal ilişkilerini etkiliyorsa ya da istemediğin halde tekrar ediyorsa, bu bir bağımlılık belirtisi olabilir. Cinsel terapi, neden bu davranışlara yöneldiğini anlamana yardımcı olur.
Daha İyi Bir Cinsel Yaşam İstiyorsan
Cinsel terapiye gitmek için illa büyük bir sorun yaşaman gerekmiyor. Kendini daha iyi tanımak, cinsel yaşamını geliştirmek ve partnerinle daha sağlıklı bir ilişki kurmak için de terapiye başvurabilirsin.
Not: Terappin – Online Terapi Platformu hakkında daha fazla bilgiyi buradan alabilirsiniz.
Cinsel Terapiye Gitmek Zor Mu?
Hayır. Aslında düşündüğün kadar karmaşık değil. İyi bir terapist seni dinler, destekler ve yol gösterir. Bu süreçte utanmak, çekinmek ya da kendini suçlamak yok. Cinsel terapi, kendine ve bedenine gösterdiğin bir saygı biçimidir.
Bu yazıyı okurken eğer “Benim de böyle bir durumum var” dediysen, yalnız değilsin. Cinsellik hakkında konuşmak hâlâ birçok yerde tabu olabilir ama bu senin susman gerektiği anlamına gelmez.
Yardım istemek zayıflık değil, tam tersine bir cesaret örneğidir.
Eğer siz de terapi sürecinizin farklı yönlerini keşfetmek istiyorsanız, aşağıda paylaştığımız diğer yazılarımız da yolculuğunuzda size eşlik edebilir.
[…] Hayatınızı Dönüştürecek 10 Güçlü Ve Etkili Ders 8 ay önce Son Yayınlananlar Cinsel Terapiye Gitmeli Miyim? Gitmenizi Gerektiren 9 Önemli Neden 20 dakika önce Olumsuzluk Önyargısı: Neden Kötü Anılar Hep Daha Güçlü? 18 […]