SimbiansSimbiansSimbians
  • Sağlık A-Z
    • Hastalıklar
    • Nadir Hastalıklar
    • Tıbbi Bölümler
    • Belirti ve Bulgular
    • Tahlil ve Tetkikler
    • Tanı ve Tarama Testleri
    • Tedavi ve Bakım
    • İlaçlar
    • Besinler
    • Tıbbi Bitkiler
    • Sağlık Sözlüğü
    • Sağlık Takvimi
    • Sağlık Hesaplama Araçları
  • Wellness
    • Seks ve Cinsel İlişkiler
    • Motivasyon ve Mutluluk
    • Diyet ve Beslenme
    • Cilt Sağlığı ve Bakımı
    • Egzersiz ve Spor
      • Fitness
      • Yoga
      • Pilates
    • Estetik ve Güzellik
    • Sağlıklı Yaşlanma
    • Uyku ve Dinlenme
    • Ergonomi
    • Meditasyon
  • Konular
    • Kadın Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Hayvan Sağlığı
    • Seyahat Sağlığı
    • Sağlık Haberleri
    • Sürdürülebilirlik
  • Sağlık İndirim Kulübü
  • SPACES
    • Verimlilik
    SPACES
    Simbians Spaces ile sağlık ve wellness alanında size özel içeriklere ulaşın! Sağlıklı yaşam, beden ve zihin sağlığı konularında bilgi edinerek hayatınıza değer katın.
    Daha Fazla Gör
    En Fazla Okunanlar
    Hayatınızı Dönüştürecek 10 Güçlü Ve Etkili Ders
    12 ay önce
    Ayakta toplantı yapan kişiler
    Metcalfe Yasası: Küçük Ekiplerin Oluşturduğu Başarı Formülü
    4 ay önce
    Anektod Dinleyen Güçlü Kadın
    Hayatın Temel Değerlerini Anlatan 6 Kısa Anektod
    9 ay önce
    Son Yayınlananlar
    Finansal Özgürlük Yolunda: Fare Yarışından Kaçmanın 6 Altın Kuralı
    1 hafta önce
    Bir Gün Sendromu: Hayallerinizi Ertelemekten Nasıl Vazgeçersiniz?
    1 hafta önce
    Sağlık Pazarlamasında Stratejik Kıvrılma Zamanı: Değişimi Göremeyen Kaybeder
    2 hafta önce
    Pasif Agresif Davranışları Nasıl Durdurabiliriz? En Etkili 7 Öneri
    2 hafta önce
  • TOPLULUKLAR
  • YAZAR OL
  • Kişiselleştir
    • Duvarım
    • Kaydettiklerim
    • İlgilendiklerim
    • Geçmişim
  • Hakkımızda
    • Künye
    • Takım
    • Yazarlar ve Editörler
    • Tıbbi Yazar®
    • Hizmetlerimiz
    • İletişim
Giriş
Bildirimler Daha Fazla Gör
Yazıyı BoyutlandırAa
SimbiansSimbians
Yazıyı BoyutlandırAa
  • YAZAR OL
  • Hastalıklar
  • Kadın Sağlığı
  • Çocuk Sağlığı
  • Diyet ve Beslenme
  • Sağlıklı Yaşam
  • Sağlık Haberleri
  • SPACES
  • Sağlık A-Z
    • Hastalıklar
    • Belirti ve Bulgular
    • Tahlil ve Tetkikler
    • Tedavi ve Bakım
    • İlaçlar
    • Besinler
    • Tıbbi Bitkiler
    • Sağlık Sözlüğü
    • Sağlık Takvimi
  • Wellness
    • Fitness
    • Yoga
  • Sağlık Noktası Bul
  • Sürdürülebilirlik
  • Sağlık Haberleri
  • Profesyonel
  • SPACES
    • Sağlık Etkinlikleri
    • Verimlilik
  • Kişiselleştir
    • Duvarım
    • Kaydettiklerim
    • İlgilendiklerim
    • Geçmişim
Hesabınız var mı? Giriş
Bizi Takip Edin!
Çölyak HastalığıGlutenGluten AlerjisiGluten HassasiyetiGluten İntoleransıGlutensiz BeslenmeGlutensiz DiyetGlutensiz Ürünler

Gluten Hassasiyeti: Ne Çölyak Ne Alerji Durumu

Schär
Güncelleme: 21/04/2025 06:12
Schär - Glutensiz Ürünler
Paylaş
5 dakikada oku
Gluten Hassasiyeti Ne Çölyak Ne Alerji Durumu
Paylaş

Gluten hayatınızın bir parçası olabilir… ama belki de farkında olmadan ona karşı bir savaş veriyorsunuz. Her makarnadan sonra oluşan şişkinlik, kahvaltıdaki tostun ardından gelen baş ağrısı, öğleden sonraya sarkan yorgunluk…

İçerik Akışı
Gluten Hassasiyeti Nedir?Gluten Hassasiyetinin Belirtileri Nelerdir?Çölyak mı? Alerji mi? Hayır, Bu Daha Farklı…Gluten Hassasiyeti Tanı Süreci Neden Bu Kadar Zor?Peki, Gluten Hassasiyeti Neden Oluyor?Bağırsak geçirgenliğinin artmasıİmmün sistemin farklı tepkileriBuğdayda bulunan diğer proteinlerGluten Hassasiyeti İle Yaşam: Ne Yapmalı?Glutensiz Beslenme: Moda mı, Mecburiyet mi?

Peki ya bütün bunlar “normal” değilse?

Belki de ne çölyak hastasısınız ne de klasik bir alerji hastası. Ama gluten size iyi gelmiyor olabilir. Tam burada karşımıza Gluten Hassasiyeti çıkıyor. Adını daha önce duymamış olabilirsiniz ama hissettiklerinizi yıllardır yaşıyor olabilirsiniz.

Gluten Hassasiyeti Nedir?

Gluten Hassasiyeti, çölyak hastalığı veya buğday alerjisi olmadan glutenli gıdalara karşı çeşitli semptomlar gösterilmesi durumudur. Bağırsakları çölyaktaki gibi tahrip etmez, alerjik reaksiyon gibi acil durum yaratmaz ama hayat kalitesini sessizce ve sürekli düşürür.

Bu tabloya sahip bireyler çoğu zaman neyle karşı karşıya olduklarını bilmezler. Zira tanısı kolayca konan bir hastalık değildir. Laboratuvar testleri, genetik analizler veya biyopsiler genellikle normal çıkar. Ama hasta kendini “hep yorgun”, “hep şişkin”, “hep huzursuz” hisseder.

Gluten Hassasiyetinin Belirtileri Nelerdir?

Gluten hassasiyetinin belirtileri çok geniş bir yelpazeye yayılır. Bu yüzden tanı süreci zordur. En sık karşılaşılan belirtiler;

  • Karında şişkinlik
  • Gaz ve hazımsızlık
  • Karın ağrısı
  • Baş ağrısı ve migren
  • Kronik yorgunluk
  • Konsantrasyon bozukluğu (“beyin sisi” olarak da bilinir)
  • Eklem ve kas ağrıları
  • Ciltte kızarıklık veya egzama benzeri döküntüler
  • Duygu durum değişiklikleri (anksiyete, depresyon belirtileri)

Bazı kişilerde bu belirtiler hafif seyrederken, bazılarında hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Çölyak mı? Alerji mi? Hayır, Bu Daha Farklı…

Gluten hassasiyeti çoğu zaman çölyakla karıştırılır. Ancak önemli farklar vardır.

Özellik Çölyak Hastalığı Gluten Alerjisi Gluten Hassasiyeti
Bağışıklık Sistemi Tepkisi Otoimmün Alerjik (IgE tepkisi) Belirsiz immün mekanizma
Villus Tahribatı Evet Hayır Hayır
Tanı Testi Kan testi ve biyopsi ile Alerji testleri Dışlama yöntemiyle
Semptom Başlangıcı Gecikmeli Ani Değişken
Tedavi Ömür boyu glutensiz diyet Glutensiz ve alerji yönetimi Glutensiz diyet önerilir

Gluten Hassasiyeti Tanı Süreci Neden Bu Kadar Zor?

Çünkü için özel bir tanı testi yoktur. Genellikle aşağıdaki yöntemler izlenmektedir.

Çölyak ve buğday alerjisinin dışlanması: Öncelikle bu iki hastalık ekarte edilir.

Semptom takibi: Kişi glutensiz diyete geçtiğinde semptomlar azalıyor mu? Tekrar gluten tükettiğinde belirtiler geri geliyor mu?

Eliminasyon – Provokasyon Diyeti: Belirli bir süre glutensiz beslenip ardından gluten tekrar verilir ve tepkiler gözlemlenir.

Bu süreç, sabır ve iyi gözlem gerektirir. Bazen aylar sürebilir.

Peki, Gluten Hassasiyeti Neden Oluyor?

Bilim dünyası henüz bu soruya net bir yanıt veremiyor. Ancak bazı teoriler bulunmaktadır.

Bağırsak geçirgenliğinin artması

Gluten, bazı bireylerde bağırsak duvarının geçirgenliğini artırarak “leaky gut” (sızdıran bağırsak) sendromuna neden olabilir.

İmmün sistemin farklı tepkileri

Bazı araştırmalar, glutenin doğrudan bağışıklık sistemini uyarabileceğini öne sürüyor.

Buğdayda bulunan diğer proteinler

Sadece gluten değil, FODMAP’ler (fermente olabilen karbonhidratlar) gibi bileşenler de rol oynuyor olabilir.

Gluten Hassasiyeti İle Yaşam: Ne Yapmalı?

Gluteni hayatınızdan çıkarın (deneysel olarak): 4-6 hafta boyunca glutensiz diyet deneyin.

Belirtileri not edin: Günlük tutun. Hangi gün, ne yediniz, nasıl hissettiniz?

Bir beslenme uzmanından destek alın: Özellikle glutensiz diyete geçerken besin yetersizliklerini önlemek adına profesyonel destek çok önemlidir.

Etiket okuyun: Gluten sadece ekmekte değil, soslardan ilaçlara kadar birçok üründe bulunabilir.

Schar İndirim Kodu
Schar Glutensiz Ürünler

Schar markası sadece glutensiz ürünler üretmektedir. Güvenle glutensiz ürünleri indirimli olarak buradan alabilirsiniz.

Glutensiz Beslenme: Moda mı, Mecburiyet mi?

Son yıllarda glutensiz ürünlerin raflarda çoğalması, bazı kesimlerde bunun “geçici bir trend” olduğu algısını doğurdu. Ancak gluten hassasiyeti gibi rahatsızlıklarla yaşayan bireyler için bu bir zorunluluk. Herkes için glutensiz beslenmek gerekli değil, ancak bazı kişiler için bu hayat kalitesini belirleyen bir gerçek.

Eğer siz de yemeğinizden sonra her zaman “bir şeyler yolunda değil” diyorsanız, kendinizi hafife almayın. Bu his, bir şeylerin gerçekten yolunda olmadığının sessiz bir sinyali olabilir. Gluten hassasiyeti karmaşık ama anlaşılabilir bir konu. En önemlisi, bedeninizi tanımak ve ona göre yaşamak.

İlişkili Kategoriler: Gluten, Gluten Alerjisi, Gluten İntoleransı, Glutensiz Ürünler

İlişkili Forum: Çölyak Hastalığı

Kaynaklar

Biesiekierski, J. R., Peters, S. L., Newnham, E. D., Rosella, O., Muir, J. G., & Gibson, P. R. (2013). No effects of gluten in patients with self-reported non-celiac gluten sensitivity after dietary reduction of fermentable, poorly absorbed, short-chain carbohydrates. Gastroenterology, 145(2), 320-328.

Catassi, C., Elli, L., Bonaz, B., Bouma, G., Carroccio, A., Castillejo, G., … & Sapone, A. (2015). Diagnosis of non-celiac gluten sensitivity (NCGS): the Salerno experts’ criteria. Nutrients, 7(6), 4966-4977. 

ETİKETLER Glüten Hassasiyeti Belirtileri, Gluten Hassasiyeti Nasıl Anlaşılır, Gluten İçermeyen Gıda Listesi, Gluten Kaynaklı Yorgunluk Nedenleri, Gluten Tetikli Baş Ağrısı, Gluten Tüketimi Sonrası Şişkinlik, Glutenin Bağırsak Etkileri, Glutenin Zararları Nelerdir, Glutenle Mücadele Yöntemleri, Glutensiz Beslenme Rehberi, Glutensiz Beslenmede Dikkat Edilecekler, Glutensiz Diyet Deneyimi, Glutensiz Yaşam Önerileri, Non Çölyak Gluten Hassasiyeti, Schär Gluten Duyarlılığı Ürünleri, Schär Gluten Free Market Tavsiyesi, Schär Gluten Hassasiyeti Çözümü, Schär Glutensiz Ekmek Tavsiyesi, Schär Glutensiz Ürünler, Schär ile Glutensiz Tarifler

Bültenimize Kayıt Olun!

En son sağlık ve wellness içeriklerini doğrudan gelen kutunuza gönderiyoruz.

Kaydolarak Kullanım Koşullarımızı kabul etmiş ve Gizlilik Politikamızdaki veri uygulamalarını kabul etmiş olursunuz. İstediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz.
Bu İçeriği Paylaş
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Linki Kopyala Yazdır
Paylaş
Bu makale size ne hissettirdi?
Mutlu oldum0
Şaşırdım0
Eğlendim0
Üzüldüm0
Kızdım0
: Schär Glutensiz Ürünler
Takip Et:
Özel beslenme gereksinimi olan insanların yaşamlarını iyileştiriyoruz.
İçeriği Değerlendir

İçeriği Değerlendir Cevabı iptal etmek için tıklayın.

Please select a rating!

Fellas İndirim Kodu
Sponsor Alanı

Bizi Takip Edin!

10.5kBeğen
30Takip Et
67Pin
16kTakip Et
1.4kAbone Ol
242Takip Et
591Takip Et
2kTakip Et

En Fazla Okunanlar

Simbians Mobbing

Akademide Mobbing: Görünmeyen Baskılar ve Çözüm Önerileri

Arş. Gör. Adife Ahsen Çetin 4 dakikada oku
Hipertansiyon Hastaları İçin Yaşam Kalitesini Artırmanın Yolları

Hipertansiyon Hastaları İçin Yaşam Kalitesini Artırmanın Yolları

Dr. Taner Onay 10 dakikada oku
Metpamid 10 mg Tablet Kutusu

METPAMİD 10 mg Tablet

Dr. Taner Onay 15 dakikada oku
Simbians Psikoloğa Ne Zaman Gitmeli Destek Almanız Gereken Anlar

Psikoloğa Ne Zaman Gitmeli? Destek Almanız Gereken Anlar

Terappin 5 dakikada oku
Kubris Sendromu Güç ve Başarının Psikolojik Tuzağı

Hubris Sendromu: Güç ve Başarının Psikolojik Tuzağı

Dr. Taner Onay 6 dakikada oku
Regl Döneminde Hijyen Kendinizi Rahat ve Güvende Hissetmenin Anahtarı

Regl Döneminde Hijyen: Kendinizi Rahat ve Güvende Hissetmenin Anahtarı

Şilan Dinar 3 dakikada oku
Simbians Bebeklerde Güvenli Uyku Ani Bebek Ölümü Sendromunu Önlemek İçin Öneriler

Bebeklerde Güvenli Uyku: Ani Bebek Ölümü Sendromunu Önlemek İçin Öneriler

Şilan Dinar 3 dakikada oku
Stendhal Sendromu Sanatın Büyüsü Karşısında Kaybolma Hissi

Stendhal Sendromu: Sanatın Büyüsü Karşısında Kaybolma Hissi

Vedat Ayata 5 dakikada oku
Simbians Hikikomori Sendromu Modern Dünyanın Sessiz Çığlığı

Hikikomori Sendromu: Modern Dünyanın Sessiz Çığlığı

Arş. Gör. Adife Ahsen Çetin 4 dakikada oku

A-FERİN 1 mg+160 mg/5 mL Pediyatrik Şurup

Bilim İlaç 16 dakikada oku
Psikolog Terapisine Kaç Seans Gitmek Gerekir

Psikolog Terapisine Kaç Seans Gitmek Gerekir?

Terappin 6 dakikada oku
Psikolog Terapisinde Devamlılık Neden Önemli Bırakmak Üzere Olanlar İçin 5 Etkili Öneri

Psikolog Terapisinde Devamlılık Neden Önemli? Bırakmak Üzere Olanlar İçin 5 Etkili Öneri

Terappin 7 dakikada oku

Bu İçerikler İlginizi Çekebilir

Simbians Çocuklara Glütensiz Beslenmeyi Anlatmanın 8 Etkili Yolu
GlutenÇölyak HastalığıGluten AlerjisiGluten HassasiyetiGluten İntoleransıGlutensizGlutensiz BeslenmeGlutensiz DiyetGlutensiz Ürünler

Çocuklara Glütensiz Beslenmeyi Anlatmanın 8 Etkili Yolu

6 dakikada oku
Glütensiz Yaşam Evde Çapraz Bulaş Nasıl Engellenir Aile İçi İletişim ve Eğitim
GlutenÇölyak HastalığıGluten AlerjisiGluten HassasiyetiGluten İntoleransıGlutensizGlutensiz BeslenmeGlutensiz DiyetGlutensiz Ürünler

Glütensiz Yaşam: Evde Çapraz Bulaş Nasıl Engellenir? Aile İçi İletişim ve Eğitim

3 dakikada oku
Glütensiz Yaşam Evde Çapraz Bulaş Nasıl Engellenir Temizlik ve Bakım
GlutenÇölyak HastalığıGluten AlerjisiGluten HassasiyetiGluten İntoleransıGlutensizGlutensiz BeslenmeGlutensiz DiyetGlutensiz Ürünler

Glütensiz Yaşam: Evde Çapraz Bulaş Nasıl Engellenir? Temizlik ve Bakım

3 dakikada oku
Glütensiz Yaşam Evde Çapraz Bulaş Nasıl Engellenir Pişirme ve Hazırlık Süreçleri
GlutenÇölyak HastalığıGluten AlerjisiGluten HassasiyetiGluten İntoleransıGlutensizGlutensiz BeslenmeGlutensiz DiyetGlutensiz Ürünler

Glütensiz Yaşam: Evde Çapraz Bulaş Nasıl Engellenir? Pişirme ve Hazırlık Süreçleri

3 dakikada oku

Simbians Sosyal Ağları

Instagram Youtube Linkedin Facebook-f Twitter Telegram Whatsapp Skyatlas Icon-social-care Mastodon

Simbians Topluluk Ağımıza Katılın

Simbians
Simbians
Simbians

Kültür ve Turizm Bakanlığı Kütüphaneler ve Yayımlar Genel Müdürlüğü ISSN: 3061-9890

Simbians
Simbians
Content Protection by DMCA.com
Merhaba!

Hesabınıza giriş yapabilirsiniz.

Continue with Google
Continue with X
Kayıt Olun Şifremi Unuttum