Yaz güneşini seviyoruz. O tatlı sıcaklık, deniz kenarında geçirilen keyifli saatler, bronz ten… Ancak güneşin bize bıraktığı hatıralar bazen o kadar da hoş olmuyor. Ciltte beliren kahverengi, düzensiz lekeler yani güneş lekeleri, zamanla çoğalıyor ve aynaya baktığımızda ilk göze çarpan şey haline geliyor.

Peki bu lekeler neden oluşur? Kalıcı mıdır? Ve en önemlisi: Güneş lekeleri için ne yapmalı? Gelin, samimi bir dille konuşalım ve bu cilt sorununu yakından tanıyalım.

Güneş Lekesi Nedir?

Güneş lekesi, dermatolojik adıyla solar lentigo, cildin güneşe maruz kalmasıyla ortaya çıkan kahverengi pigmentasyonlardır. Özellikle yüz, eller, omuzlar ve dekolte gibi güneş ışınlarına sık maruz kalan bölgelerde görülür. Zamanla koyulaşabilir ve estetik açıdan rahatsız edici bir hale gelebilir.

Bu lekeler genellikle zararsızdır ama bazen cilt kanseriyle karıştırılabilir. Bu nedenle herhangi bir lekenin rengi değişiyorsa, kaşınıyorsa ya da kanıyorsa mutlaka bir dermatoloğa başvurmak gerekir.

Güneş Lekesi Neden Oluşur?

Cildimiz, kendini güneş ışınlarına karşı korumak için melanin adlı pigment üretir. Fakat güneşe fazla maruz kalındığında bu üretim dengesiz hale gelir ve bazı bölgelerde melanin yoğunlaşır. İşte bu yoğunlaşma, zamanla lekelenmeye neden olur.

Güneş lekeleri özellikle aşağıdaki durumlarda daha sık görülür.

• Güneş kremi kullanılmayan ciltlerde
• Açık tenli bireylerde
• 30 yaş ve üzeri kişilerde
• Solaryuma girenlerde
• Hormonal değişiklik yaşayanlarda (hamilelik, menopoz vb.)

Güneş Lekeleri İçin Ne Yapmalı?

Şimdi bu lekelerle vedalaşmak için etkili ve pratik öneriler paylaşmak istiyorum.

Güneş Koruyucu Kullanmayı Alışkanlık Haline Getirin.

Güneş lekelerinin en büyük düşmanı güneş kremidir. En az SPF 30 içeren, geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanmak şart. Sadece yazın değil, bulutlu günlerde bile sabah dışarı çıkmadan mutlaka sürülmeli. Unutmayın, lekelere karşı en etkili tedavi onları oluşturmamaktır.

C Vitamini Serumları Kullanın.

C vitamini, cilt tonunu eşitleyen ve melanin üretimini baskılayan güçlü bir antioksidandır. Sabahları temiz cilde uygulanan birkaç damla C vitamini serumu, lekelerin görünümünü hafifletmeye yardımcı olur.

AHA ve BHA Asitlerinden Destek Alın.

Alfa hidroksi asitler (AHA) ve beta hidroksi asitler (BHA), ciltteki ölü hücreleri uzaklaştırır ve hücre yenilenmesini hızlandırır. Bu da leke görünümünü azaltır. Ancak dikkat! Bu ürünler cildi güneşe karşı hassaslaştırabilir. Bu yüzden mutlaka gece kullanın ve gündüzleri güneş koruyucunuzu ihmal etmeyin.

Leke Karşıtı Kremlerle Düzenli Bakım Yapın.

Eczanelerde ve dermokozmetik mağazalarda, niasinamid, azelaik asit, kojik asit veya arbutin içeren leke açıcı kremler bulabilirsiniz. Bu içerikler, cilt tonunu dengeler ve güneş lekelerini zamanla azaltabilir.

Leke Tedavilerinde Profesyonel Destek Alın.

Evde bakım kadar klinik uygulamalar da güneş lekeleriyle savaşta etkili olabilir. Dermatologlar tarafından yapılan işlemlerden bazıları;

• Kimyasal Peeling
• Lazer Tedavisi
• Mikrodermabrazyon
• IPL (Yoğun Işık Terapisi)

Bu yöntemler lekeleri hızlıca hafifletebilir ancak mutlaka bir uzmana danışılarak uygulanmalıdır.

Evde Doğal Yöntemler Ne Kadar Etkili?

Doğal yöntemler konusunda dikkatli olunmalı. Limon suyu, karbonat, sirke gibi ürünler kısa vadede renk açabilir gibi görünse de cilde zarar verebilir ve lekeleri artırabilir. Bunun yerine yoğurt, aloe vera jeli veya bal ve zerdeçal karışımı gibi cildi tahriş etmeyen maskeler tercih edilebilir. Yine de beklentiniz “hafif destek” düzeyinde olsun.

Güneş lekeleri, her ne kadar can sıkıcı olsa da çaresiz değiller. Cilt bakımına düzenli zaman ayırmak, güneşten korunmak ve doğru ürünleri kullanmak lekelerin görünümünü büyük ölçüde azaltabilir. Ama unutmayın, cilt sabır ister. Bugün başlarsanız, birkaç ay sonra aynada sizi mutlu eden bir değişim görebilirsiniz.

Cildinizi seviyorsanız, onu koruyun. Çünkü güneşin izi silinse de, ihmalkârlığın izi kalabilir.

Simbians Platformu ile doğru ve güncel sağlık bilgisinin erişilebilir olmasını sağlıyoruz. Tüm içerikler sadece sağlık profesyonelleri ve tıbbi yazarlar tarafından hazırlanmaktadır.