Bu içerikle; adet sağlığının neden sürdürülebilir bir yaklaşım gerektirdiğini, tek kullanımlık ürünlerin beden ve çevre üzerindeki etkilerini, menstrual cup, yıkanabilir ped ve adet külotu gibi alternatiflerin sağlık, ekonomi ve yaşam kalitesi açısından ne sunduğunu öğreneceksiniz.

Adet görmek, milyonlarca kadın için yaşamın doğal ve kaçınılmaz bir parçası. Ancak bu doğal süreç, çoğu zaman sessizlikle, utançla ya da görmezden gelinerek yaşanıyor. Oysa adet sağlığı yalnızca bireysel bir deneyim değildir; toplumsal sağlık, çevre, ekonomi ve eşitlik ile doğrudan ilişkilidir. Bugün artık çok daha net biliyoruz ki: Adet sağlığı sürdürülebilir olmalıdır.

Bir kadının her ay yaşadığı bu süreç, ortalama 35–40 yıl boyunca devam eder. Bu da yaşam boyu binlerce hijyen ürünü kullanımı anlamına gelir. İşte tam bu noktada şu soruyu sormak gerekir:

Bu süreç hem bedenimize hem de dünyaya zarar vermeden yönetilebilir mi?

Cevap net: Evet.

Adet Sağlığı Neden Sürdürülebilir Olmak Zorunda?

Tek Kullanımlık Pedler: Görünmeyen Bir Çevre Yükü

Çoğumuzun ilk adet deneyimi, tek kullanımlık pedlerle olur. Reklamlarda “temiz”, “ince”, “pratik” olarak sunulan bu ürünler, ne yazık ki çevresel açıdan oldukça ağır bir yük taşır.

Bir tek kullanımlık pedin doğada yok olması 100–500 yıl sürebilir. İçeriğinde plastik, sentetik lifler ve kimyasal emiciler bulunur. Her yıl dünyada milyarlarca ped çöpe atılır ve büyük bir kısmı geri dönüştürülemez.

Ama mesele sadece çevre değildir.

• Uzun süreli kullanımda ciltte tahriş

• Hava almayan yapı nedeniyle nem ve koku

• Hassas ciltlerde alerjik reaksiyonlar

• Kimyasal temasın yarattığı belirsizlik

Tüm bunlar, birçok kadının “normal sandığı” ama aslında katlanmak zorunda olmadığı deneyimlerdir.

Adet Sağlığı Bir Ürün Değil, Bir Hak Meselesidir

Adet ürünlerine erişememek, özellikle genç kızlar ve düşük gelirli kadınlar için ciddi bir sorundur. “Adet yoksulluğu” olarak tanımlanan bu durum, okul devamsızlığına, sosyal hayattan geri çekilmeye ve özgüven kaybına yol açar.

Sürdürülebilir adet ürünleri yalnızca çevre için değil, uzun vadeli ekonomik erişilebilirlik açısından da önemlidir. Bir kez alınıp yıllarca kullanılabilen ürünler, adet yoksulluğuyla mücadelede güçlü bir araçtır.

Menstrual Cup (Adet Kabı): Bedene Saygılı Bir Alternatif

Menstrual cup, yani adet kabı, son yıllarda giderek daha fazla konuşulan bir seçenek. Tıbbi silikon veya lateksten üretilen bu ürünler, vajina içine yerleştirilerek kanı emmek yerine toplar.

Neden Tercih Ediliyor?

• 10 yıla kadar kullanılabilir

• Gün içinde daha uzun süre koruma sağlar

• Koku oluşumunu azaltır

• Atık üretimini ciddi oranda düşürür

• Uzun vadede oldukça ekonomiktir

İlk kullanımda alışma süreci olabilir, bu çok normaldir. Birçok kadın, ilk başta çekingen hissettiğini ancak zamanla bu yöntemin özgürleştirici olduğunu ifade eder. Burada önemli olan, bedenin ritmini tanımak ve kendine zaman tanımaktır.

Yıkanabilir Pedler: Doğayla Uyumlu, Bedene Yakın

Yıkanabilir pedler, pamuk ve bambu gibi doğal liflerden üretilir. Nefes alabilen yapıları sayesinde ciltle daha uyumludur.

Avantajları

• Kimyasal içerik yoktur.

• Cilt dostudur.

• Uzun süreli kullanım sağlar.

• Çevreye neredeyse sıfır atık bırakır.

• Doğru bakımla yıllarca kullanılabilir.

Bazı kadınlar için yıkama ve kurutma süreci başta zorlayıcı gibi görünebilir. Ancak zamanla bu sürecin adetle kurulan ilişkiyi daha bilinçli hale getirdiği sıkça dile getirilir. Adet artık “saklanması gereken” değil, bakımı yapılan bir süreç olur.

Adet Külotları: Konfor ve Güven Bir Arada

Adet külotları, emici katmanlara sahip özel iç çamaşırlardır. Günlük ped kullanımına alternatif olarak veya ek koruma amacıyla tercih edilebilir.

• Hareket özgürlüğü sağlar

• Özellikle gençler için pratiktir

• Spor yaparken veya gece kullanımı için uygundur

• Tekrar tekrar yıkanarak kullanılır

Bu ürünler, adetle ilgili kaygıyı azaltan, “acaba sızar mı?” düşüncesini minimize eden çözümler sunar.

“Hangisi Bana Uygun?” Sorusu Çok Kıymetli

Burada önemli bir noktanın altını çizmek gerekir…

Tek bir doğru yoktur.

Her beden farklıdır, her yaşam tarzı farklıdır, her kadının konfor algısı farklıdır. Sürdürülebilir adet sağlığı demek, herkesin aynı ürünü kullanması değil; bilgiye erişerek bilinçli seçim yapabilmesi demektir.

Bazıları adet kabıyla kendini özgür hisseder, bazıları yıkanabilir pedle daha güvendedir. Bazıları bu yöntemleri birlikte kullanır. Hepsi geçerlidir.

Sağlık profesyonellerinin rolü burada çok kritiktir. Sağlık profesyonelleri; öğretendir, dinleyendir, rehberdir.

Adet sağlığında sürdürülebilir seçenekleri anlatırken;

• Yargılamadan,

• Korkutmadan,

• Zorunluymuş gibi dayatmadan,

• Bilimsel ama anlaşılır bir dille

bilgi vermek gerekir.

Çünkü adet, sadece fizyolojik bir süreç değildir. Aynı zamanda duygusal, kültürel ve toplumsal bir deneyimdir.

Adetle Barışmak, Dünyayla Barışmanın Bir Parçası

Adet sağlığını sürdürülebilir kılmak, aslında daha büyük bir dönüşümün parçasıdır. Bu; bedenle kurulan ilişkinin, doğaya bakışın ve tüketim alışkanlıklarının yeniden düşünülmesidir.

Her ay yaşanan bu döngü, bize şunu hatırlatır.

Bedenimiz doğanın bir parçasıdır.

O halde ona ve dünyaya daha şefkatli davranmak mümkündür.

Adet sağlığı, gizlenecek bir konu değil; konuşulacak, öğretilecek ve birlikte dönüştürülecek bir alandır. Sürdürülebilir seçenekler, yalnızca çevreyi değil; kadınların yaşam kalitesini, özgüvenini ve sağlığını da destekler.

Unutmayalım.

Adet sağlığı sürdürülebilirdir.

Ve bu sürdürülebilirliğin en güçlü rehberlerinden biri, bilgidir.

Simbians Platformu ile doğru ve güncel verimlilik ve sağlık bilgisinin erişilebilir olmasını sağlıyoruz. Tüm içerikler sadece sağlık profesyonelleri ve tıbbi yazarlar tarafından hazırlanmaktadır.