Yaşlı cinselliğine yönelik tutumların önemli bir belirleyicisi de cinsel mitlerdir. Bazı popüler mitlerden dolayı yaşlı cinselliğinin göz ardı edildiği düşünülmektedir. Medyanın, yaşlıların aseksüel olduklarına dair izlenim vermesi bu mitlerden biri olup, cinselliğin gençler için olduğu ve özellikle menopozdan sonra kadın cinselliğinin bittiği düşünceleri diğer yaygın yanlış inanışlardır. Nitekim yaşlılık döneminde cinselliğin sürmediğine veya sürmemesi gerektiğine inanılmaktadır.
Ülkemizde cinsel mitlerin incelendiği bir çalışmada da en çok inanılan cinsel mitin “Yaşlıların cinsel ilişkide bulunması uygun değildir.” olduğu sonucuna ulaşılmıştır. Cinsel mitler nedeniyle de yaşlı bireylerin cinsel birleşme için istekli olmadıkları düşünülmektedir.
Ayrıca bu mitler sosyokültürel, dinî ve politik değerler aracılığıyla kuşaktan kuşağa aktarılmaktadır. Cinsel sağlık, yaşam kalitesi açısından önemlidir. Yaşlılık döneminde cinsel sağlığı korumak için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sigara ve alkol tüketimini sınırlamak ve doktorunuzla düzenli olarak kontrol yapmak önerilir. Ayrıca cinsel sağlık eğitimleri de almakta fayda vardır.
Cinsel sağlık eğitimi, genellikle okullarda, sağlık sistemlerinde, topluluk gruplarında veya özel danışmanlık seanslarında verilmektedir. Bu eğitim, olabilecek cinsel sağlıklarını anlamalarına, psikolojik sorunları önlemelerine ve sağlıklı bir cinsel yaşamın sürdürülmelerine yardımcı olur. Ayrıca cinsel sağlık eğitimi, cinsel sağlık sorunlarının azaltılmasına ve cinsel sağlıkla ilgili stigmanın azaltılmasına da katkı sağlar.
Yaşlı bireylere yönelik cinsellik eğitimi, onların cinsel sağlıklarını ve yaşam kalitelerini arttırmayı amaçlamaktadır. Bu tür eğitimler, yaşlıların cinsel sağlıkları hakkında bilgi sahibi olmalarına ve sağlıklı yaşamların sürmelerine yardımcı olur.
Yaşlıların cinsellik eğitiminde neler yapılabilir bazı önerilerim
Bilinçlenme ve Bilgi Edinme
Yaşlı bireyler, cinsel sağlık hakkında bilinçlenmeli ve güncel bilgiye erişim sağlanmalıdır. Bu, cinsel işlev bozuklukları, cinsel yolla bulaşan şehir ve cinsel sağlıkla ilgili diğer konuları içerir.
Doktora Başvurma
Cinsel sağlık sorunları yaşlı bireyler arasında da yaygın olabilir. Bir sağlık profesyoneline başvurarak, cinsel sağlık sorunları hakkında değerlendirme ve tedavi seçenekleri konusunda bilgi alabilirler.
Partnerleri ile İletişim
Açık ve samimi iletişim, cinsel sağlık ve tatmin edici bir cinsel yaşamın sunulması. Partnerleri ile sıvı gereksinimleri, kapasite ve kapasite hakkında konuşmaları önemlidir.
Sağlıklı Yaşam Tarzı Seçenekleri
Sağlıklı bir yaşam tarzı, cinsel sağlığın olumlu yönleri olabilir. Düzenli egzersiz, düzenli beslenme, sigara içmeme ve alkolden kaçınma yaşam sağlığının sürdürülmesi.
Cinsel Riskler ve Korunma
Yaşlı bireyler, cinsel aktivite sırasında karşılaşabilecekleri riskleri ve korunma yöntemleri öğrenilmelidirler. Kondom kullanımı ve cinsel yolla bulaşan kenta karşı aşılar gibi konuya odaklanılabilir.
Cinsel Sağlık Hizmetlerine Erişim
Cinsel sağlık hizmetlerine erişim sağlamak, cinsel sağlık bilgilerini almak için önemlidir. Bu, doktor randevuları, cinsel terapilere başvuru veya cinsel sağlık kliniklerinin birleştirilmesi.
Psikolojik ve Psikolojik Destek
Yaşlı bireyler, psikolojik durumun, cinsel sağlık üzerindeki durumları anlamalı ve psikologların veya terapi yardımının alınması gerekir.
Cinsel Memnuniyet ve Keyif
Yaşlılıkta yaşayacakları cinsel yaşamlarını sürdürmeleri ve cinsel aktivitelerinden keyif almaları önemlidir. Duygusal bağ, iletişim ve cinsel tatmin bu konuda önemli rol oynar.
Yaşlı bireyler, cinsel eğitimine ve sağlık hizmetlerine açık olmalı ve cinsel sağlık konuları hakkında daha fazla bilinçlendirilmelidir. Bu, cinsel sağlığın korunmasına ve yaşlılık döneminde tatmin edici bir cinsel yaşamın sürdürülmesine yardımcı olabilir.
Sağlıklı yaşlanma konusunda daha fazlası için çocuk sağlığı kategorisini takip edin.
