Merhaba değerli okuyucum,
Bugün kendimiz için bu yazıyı okumalı ve kendimizi değerlendirmeliyiz. Ben yazarken kendimi sorgulamış ve faydasını da görmüştüm.
Yine birkaç soru ile başlayalım mı?
Kendini seviyor musun?
Kendinle olan ilişkin nasıl?
Şu an size bu soruyu sorduğumda yüzünüzdeki kararsızlığı hayal edebiliyorum. Çünkü bana da ilk sorulduğunda ben de ne diyeceğimi düşünmüştüm. Aslında daha önce hiç bu soruyu kendime sormamıştım.
Şimdi gelin bu konuyu tartışalım.
Hümanizmin öncülerinden Maslow’ u bilmeyenimiz yoktur. Maslow insana yönelik bakış açısıyla ihtiyaçlar piramidi geliştirmiştir. Bu piramit temel gereksinimleri hedef alarak oluşmuştur. Bu piramide baktığımızda ‘kendini gerçekleştirmek’ kavramını hep görürüz.
Tam da bu noktada kendinle aranın nasıl olması gerektiğini, neden iyi veya neden kötü olduğuna dikkat çekeceğim!
Ben kendime bu soruyu sorduğumda zaman zaman kötü olduğumu ama çoğunlukla kendimle iyi olduğumu söyleyebilirim.
Yaşam çoklu belirteci olan bir yapıdır. Bu belirteçler kimi zaman bizi kötü hissettirir kimi zamansa iyi. Genel kurallar çoğumuzu mükemmel olmaya iter. Çevremizdekiler bizi eleştirmesin, herkes beni sevsin, her şeyde başarılı olmalıyım, güzel olmalıyım, beni herkes sevmeli, kimseyle çatışmamalıyım gibi belli kalıp düşüncelere iter. Bu düşünceleri dile getirirken ben de üzerimde bir baskı hissediyorum. Çünkü bize olması gerekenlerin bunlar olduğunu yansıtan belli kurallarla yetiştirildik. Gelenekler, görenekler, saygı gösterilmesi gereken pek çok şeyin varlığında hemfikirim. Fakat belli yerlerde de insanlara zararı olduğunu düşünüyorum.
Kendimle Aramın Kötü Olduğunu Nasıl Anlayabilirim?
Her zaman içindeki ses seni beğenmediğini söylüyorsa, çoğu zaman vicdan azabı duyuyorsan, aynaya baktığında kendini sevdiğini hissedemiyorsan, bazen açıkça kendine düşmanlık ilan ediyorsan üzgünüm ama senin kendinle aran kötü.
Kendimle Aramı Nasıl Düzeltebilirim?
- Öncelikle içinizden gelen sesin sizin duygunuz mu, düşünceniz mi, kaygınız mı, kuruntunuz mu olduğunu saptamalısınız.
Bunun için kendinizi tarafsız şekilde değerlendirin. Kendinizi değerlendirirken başkalarının seslerinden, düşüncelerinden uzaklaşın.
- Daha sonra size ait olan sesi, düşünceyi, duyguyu bulun.
Bu duygu ve düşünceyi bulduğunuz an değişim sizin elinizde.
- Önce kendi düşüncelerinizi özümseyip onlara kulak verin.
Bunu yaptığınızda hem kendinizle hem de çevrenizdekilerle daha sağlıklı iletişim kuracaksınız.
Unutmayın hepimiz biricik ve tekiz. Bu yüzden öncelikle kendinizle aranızı iyi tutun.
Hepinize mutlu günler diliyorum.
Simbians Platformu ile doğru ve güncel sağlık bilgisinin erişilebilir olmasını sağlıyoruz. Tüm içerikler sadece sağlık profesyonelleri ve tıbbi yazarlar tarafından hazırlanmaktadır.
