SimbiansSimbiansSimbians
  • Sağlık A-Z
    • Hastalıklar
    • Nadir Hastalıklar
    • Tıbbi Bölümler
    • Belirti ve Bulgular
    • Tahlil ve Tetkikler
    • Tanı ve Tarama Testleri
    • Tedavi ve Bakım
    • İlaçlar
    • Besinler
    • Tıbbi Bitkiler
    • Sağlık Sözlüğü
    • Sağlık Takvimi
    • Sağlık Hesaplama Araçları
  • Wellness
    • Seks ve Cinsel İlişkiler
    • Motivasyon ve Mutluluk
    • Diyet ve Beslenme
    • Cilt Sağlığı ve Bakımı
    • Egzersiz ve Spor
      • Fitness
      • Yoga
      • Pilates
    • Estetik ve Güzellik
    • Sağlıklı Yaşlanma
    • Uyku ve Dinlenme
    • Ergonomi
    • Meditasyon
  • Konular
    • Kadın Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Hayvan Sağlığı
    • Seyahat Sağlığı
    • Sağlık Haberleri
    • Sürdürülebilirlik
  • Sağlık İndirim Kulübü
  • SPACES
    • Verimlilik
    SPACES
    Simbians Spaces ile sağlık ve wellness alanında size özel içeriklere ulaşın! Sağlıklı yaşam, beden ve zihin sağlığı konularında bilgi edinerek hayatınıza değer katın.
    Daha Fazla Gör
    En Fazla Okunanlar
    Cinsel Terapiye Gitmeli Miyim Gitmenizi Gerektiren 9 Önemli Neden
    Cinsel Terapiye Gitmeli Miyim? Gitmenizi Gerektiren 9 Önemli Neden
    2 ay önce
    Simbians Mobbing
    Akademide Mobbing: Görünmeyen Baskılar ve Çözüm Önerileri
    2 ay önce
    Sağlık Girişimciliği Bilgi Merkezi
    Sağlık Girişimciliği Bilgi Merkezi
    3 hafta önce
    Son Yayınlananlar
    Akıllı Telefon Almak, Artık Bir Sağlık Cihazı Almakla Aynı Şey Mi?
    3 gün önce
    Yapay Zeka ve Sağlığın Geleceği: Dijital İkizlere Yolculuk
    4 gün önce
    Vücut İçinde Ameliyatsız Doku Üretimi: DISP Teknolojisiyle Vücut İçi 3D Yazdırma
    1 hafta önce
    Yardımseverlik Koşusu (Charity-Run): Nedir, Nasıl İşliyor ve Neden Etkili?
    1 hafta önce
  • TOPLULUKLAR
  • YAZAR OL
  • Kişiselleştir
    • Duvarım
    • Kaydettiklerim
    • İlgilendiklerim
    • Geçmişim
  • Hakkımızda
    • Künye
    • Takım
    • Yazarlar ve Editörler
    • Tıbbi Yazar®
    • Hizmetlerimiz
    • İletişim
Giriş
Bildirimler Daha Fazla Gör
Yazıyı BoyutlandırAa
SimbiansSimbians
Yazıyı BoyutlandırAa
  • YAZAR OL
  • Hastalıklar
  • Kadın Sağlığı
  • Çocuk Sağlığı
  • Diyet ve Beslenme
  • Sağlıklı Yaşam
  • Sağlık Haberleri
  • SPACES
  • Sağlık A-Z
    • Hastalıklar
    • Belirti ve Bulgular
    • Tahlil ve Tetkikler
    • Tedavi ve Bakım
    • İlaçlar
    • Besinler
    • Tıbbi Bitkiler
    • Sağlık Sözlüğü
    • Sağlık Takvimi
  • Wellness
    • Fitness
    • Yoga
  • Sağlık Noktası Bul
  • Sürdürülebilirlik
  • Sağlık Haberleri
  • Profesyonel
  • SPACES
    • Sağlık Etkinlikleri
    • Verimlilik
  • Kişiselleştir
    • Duvarım
    • Kaydettiklerim
    • İlgilendiklerim
    • Geçmişim
Hesabınız var mı? Giriş
Bizi Takip Edin!
VerimlilikDepresyonMajör Depresif BozuklukMajör DepresyonParkinson YasasıTükenmişlik SendromuZaman YönetimiZeigarnik Etkisi

Erteleme Alışkanlığı: Belki de Ertelemiyorsundur… Belki Sadece Kuluçkadasındır

Dr. Taner Onay
Güncelleme: 31/05/2025 08:43
Dr. Taner Onay - Tıp Eğitimcisi - Baş Editör
Paylaş
4 dakikada oku
Erteleme Alışkanlığı Belki de Ertelemiyorsundur… Belki Sadece Kuluçkadasındır
Paylaş

Bu içerikle, erteleme denilen o iç gıcık gıcık hissin bazen en yaratıcı fikrinin habercisi olabileceğini öğreneceksiniz. Özellikle sağlık girişimciliği gibi yoğun düşünsel çaba isteyen bir alanda, bu bakış açısı sana nefes aldırabilir.

İçerik Akışı
Erteleme AlışkanlığıErteleme: Gerçekten Düşman mı?Zeigarnik Etkisi: Beynin Arkada ÇalışıyorParkinson Yasası: Az Zaman, Yüksek OdakSağlık Girişimciliğinde Sürekli Üretmek Zorunda Değilsin.Kendine Sor

Erteleme Alışkanlığı

Bir fikrin var. Heyecanlısın.

Ama nedense harekete geçemiyorsun.

Dokümana baktın… İki satır yazdın.

E-mail’i açtın… Üç kere okudun ama göndermedin.

Sunumun son slaytı hâlâ boş.

Tanıdık geldi mi?

İçinden bir ses “Hadi artık!” derken, diğer ses “Şu kahveyi içmeden olmaz” diyor. Kendine kızıyorsun, tembel hissediyorsun. “Neden başlamıyorum?” diye sorguluyorsun.

Ama dur, belki de mesele “başlamamak” değil. Belki de mesele, farkında olmadan zihinsel bir kuluçka sürecine girmiş olman.

Erteleme: Gerçekten Düşman mı?

Ertelemek deyince aklımıza genelde negatif şeyler gelir.

  • Kaçmak
  • Tembellik
  • Zaman kaybı
  • Disiplinsizlik

Ama herkesin bilmediği bir şey var: Her erteleme kötü değildir.

Bazı ertelemeler var ki, seni yaratıcı patlamaya götüren yoldur.

Buna “konstrüktif erteleme” diyelim. Yani üretken gecikme.

Bir fikir çeker, şekillenir, kristalleşir. Hemen değil. Biraz demlenerek.

Zeigarnik Etkisi: Beynin Arkada Çalışıyor

Psikolojide bir kavram var: Zeigarnik Etkisi.

Anlamı şu: Başladığın ama bitirmediğin işler beynin içinde dönmeye devam eder.

Yani sen oturup başka bir şeyle uğraşsan da, hatta duş alıyor olsan bile, beynin o işi arka planda çözmeye devam eder.

Bu yüzden en yaratıcı fikirler genellikle duşta gelir, yürüyüşte gelir, gece yatağa uzanmışken gelir.

Ama!

Bu etki sadece başladıysan çalışır.

Yani “hiç başlamamak” ve “başlayıp ara vermek” arasında dağlar kadar fark var.

Parkinson Yasası: Az Zaman, Yüksek Odak

Bir başka gerçek de şu:

İş, ona ayırdığın zamanı doldurur.

Buna Parkinson Yasası deniyor.

Bir sunum için 1 hafta verdiysen kendine, o sunum gerçekten 1 hafta sürer. Ama son gece oturup 3 saatte bitirdiğin projeleri de hatırla.

Erteleme, aslında bazen kendini stratejik olarak köşeye sıkıştırma yöntemidir.

Odaklı kalmak, önemsiz detayları ayıklamak, sadece gerekli olanı yapmak için kendine yarattığın bir baskı aracı gibi.

Sağlık Girişimciliğinde Sürekli Üretmek Zorunda Değilsin.

Hele bir de sağlık sektöründeysen…

Hataların insan hayatına dokunuyor.

Çözümlerin sadece teknoloji değil, etik ve duygusal da olmalı.

Ürün, kullanıcıya ilk temasta güven vermeli.

Bu kadar baskının olduğu bir alanda sürekli üretim halinde olmak gerektiğini sanıyoruz. Ama bazen en iyi çözümler, en sessiz dönemlerde çıkıyor.

Ertelediğini düşündüğün o fikir, belki de zihinsel bir laboratuvarda şekilleniyor.

Kendine Sor

Artık “erteleme” dediğin şeye farklı bir gözle bakma zamanı.

Kendine şu soruları sor.

  • Gerçekten kaçıyor muyum, yoksa beynim içeride çalışıyor mu?

  • Bu işle ilgili en azından küçük bir adım attım mı?

  • Şu an stratejik bir sessizlikte miyim, yoksa boş bir oyalanma içinde mi?

Belki de Tembel Değilsin. Belki De Zihinsel Bir Dönüşüme Doğru Yürüyorsun

Sen “erteleme” diyorsun, belki de o fikir kuluçkada.

Beynin, senin haberin bile olmadan, arka odalarda algoritmalar kuruyor.

Bunu tanı. Buna izin ver. Ama uyanık ol. Çünkü ince bir çizgi bu.

Kaçınmakla yaratmak arasındaki fark; niyet, farkındalık ve cesarette gizli.

Sağlık girişimciliği sadece ürün geliştirmek değil, aynı zamanda içgörü geliştirmektir. Ve bazen en büyük içgörüler, tam da hiçbir şey yapmadığını sandığın o anlarda gelir.

Simbians Platformu ile doğru ve güncel sağlık bilgisinin erişilebilir olmasını sağlıyoruz. Tüm içerikler sadece sağlık profesyonelleri ve tıbbi yazarlar tarafından hazırlanmaktadır.

ETİKETLER Akıllı Erteleme Stratejileri, Erteleme ile Üretkenlik İlişkisi, Fikir Geliştirme Süreçleri, Girişimciler İçin Zihin Kuluçkası, Kuluçka Döneminde Fikir Patlaması, Odaklanma için Zaman Sıkıştırması, Parkinson Yasası ve Odaklanma, Sağlık Startup Proje Yönetimi, Sağlıkta Yaratıcılık ve Bekleme, Simbians Procrastination Psikolojisi, Simbians Sağlık Girişimciliği Stratejileri, Simbians Startup Erteleme Modeli, Simbians Üretken Erteleme Yaklaşımı, Simbians Yaratıcı Bekleme Süreci, Startup Kültüründe Zaman Yönetimi, Taner Onay Girişimci Psikolojisi, Taner Onay Sağlıkta İnovasyon, Taner Onay Stratejik Düşünme, Yaratıcı Sessizlik Anları, Zeigarnik Etkisiyle Fikir Üretme

Bültenimize Kayıt Olun!

En son sağlık ve wellness içeriklerini doğrudan gelen kutunuza gönderiyoruz.

Kaydolarak Kullanım Koşullarımızı kabul etmiş ve Gizlilik Politikamızdaki veri uygulamalarını kabul etmiş olursunuz. İstediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz.
Bu İçeriği Paylaş
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Linki Kopyala Yazdır
Paylaş
Bu makale size ne hissettirdi?
Mutlu oldum0
Şaşırdım0
Eğlendim0
Üzüldüm0
Kızdım0
: Dr. Taner Onay Tıp Eğitimcisi - Baş Editör
Takip Et:
Çanakkale 18 Mart Üniversitesi Hemşirelik Bölümü mezunu olup, yüksek lisansını Koç Üniversitesi’nde Hemşirelik alanında tamamlamış, doktora eğitimini Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıp Eğitimi Ana Bilim Dalı'nda tamamlamıştır. Aynı zamanda Anadolu Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Reklamcılık bölümünü bitirmiş ve şu an aynı üniversitenin Bilgisayar Programcılığı bölümüne başlamıştır. İş hayatına Amerikan Hastanesi’nde başlamış ve sonrasında Koç Üniversitesi Hastanesi’nde devam etmiştir. 2016 yılında Akademik alana geçerek sırasıyla İstinye Üniversitesi’nde Öğretim Görevlisi ve Fenerbahçe Üniversitesi’nde Araştırma Görevlisi olarak çalışmıştır. 2021 yılında Health Assistant adlı sağlık eğitim teknolojileri üzerine bir şirket kurarak sağlık projeleri geliştirmektedir. Geliştirdiği projelerle Teknofest’te Türkiye 3.lüğü elde elmiş ve Tübitak’tan projeleri ile ilgili 4 proje onayı almıştır. Şu an Dokuz Eylül Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi Hemşirelik Eğitimi Anabilim Dalı’nda araştırma görevlisi ve Dokuz Eylül Üniversitesi Teknoloji Transfer Ofisi Direktör Yardımcısı olarak akademik hayatına devam etmektedir.
İçeriği Değerlendir

İçeriği Değerlendir Cevabı iptal etmek için tıklayın.

Please select a rating!

Fellas İndirim Kodu
Sponsor Alanı

Bizi Takip Edin!

10.5kBeğen
30Takip Et
67Pin
16kTakip Et
1.4kAbone Ol
242Takip Et
591Takip Et
2kTakip Et

En Fazla Okunanlar

Simbians Mobbing

Akademide Mobbing: Görünmeyen Baskılar ve Çözüm Önerileri

Arş. Gör. Adife Ahsen Çetin 4 dakikada oku
Hipertansiyon Hastaları İçin Yaşam Kalitesini Artırmanın Yolları

Hipertansiyon Hastaları İçin Yaşam Kalitesini Artırmanın Yolları

Dr. Taner Onay 10 dakikada oku
Simbians Psikoloğa Ne Zaman Gitmeli Destek Almanız Gereken Anlar

Psikoloğa Ne Zaman Gitmeli? Destek Almanız Gereken Anlar

Terappin 5 dakikada oku
Kubris Sendromu Güç ve Başarının Psikolojik Tuzağı

Hubris Sendromu: Güç ve Başarının Psikolojik Tuzağı

Dr. Taner Onay 6 dakikada oku
Regl Döneminde Hijyen Kendinizi Rahat ve Güvende Hissetmenin Anahtarı

Regl Döneminde Hijyen: Kendinizi Rahat ve Güvende Hissetmenin Anahtarı

Şilan Dinar 3 dakikada oku
Simbians Bebeklerde Güvenli Uyku Ani Bebek Ölümü Sendromunu Önlemek İçin Öneriler

Bebeklerde Güvenli Uyku: Ani Bebek Ölümü Sendromunu Önlemek İçin Öneriler

Şilan Dinar 3 dakikada oku
Stendhal Sendromu Sanatın Büyüsü Karşısında Kaybolma Hissi

Stendhal Sendromu: Sanatın Büyüsü Karşısında Kaybolma Hissi

Vedat Ayata 5 dakikada oku
Simbians Hikikomori Sendromu Modern Dünyanın Sessiz Çığlığı

Hikikomori Sendromu: Modern Dünyanın Sessiz Çığlığı

Arş. Gör. Adife Ahsen Çetin 4 dakikada oku
Metpamid 10 mg Tablet Kutusu

METPAMİD 10 mg Tablet

Dr. Taner Onay 15 dakikada oku

A-FERİN 1 mg+160 mg/5 mL Pediyatrik Şurup

Bilim İlaç 16 dakikada oku
Psikolog Terapisine Kaç Seans Gitmek Gerekir

Psikolog Terapisine Kaç Seans Gitmek Gerekir?

Terappin 6 dakikada oku
Maskelenmiş Depresyon yaşayan kadın

Maskelenmiş Depresyon: Gizli Tehlikeyi Nasıl Fark Edebiliriz?

Dr. Taner Onay 4 dakikada oku

Bu İçerikler İlginizi Çekebilir

“Ben Neden Yalnızım” Diye Soranlar İçin 7 Gerçek Neden ve Etkili Çözümler
DepresyonKış DepresyonuMajör Depresif BozuklukMajör DepresyonMaskelenmiş DepresyonStresStres YönetimiTükenmişlik Sendromu

“Ben Neden Yalnızım” Diye Soranlar İçin 7 Gerçek Neden ve Etkili Çözümler

6 dakikada oku
İletişim Sorunları ve İlişki Problemleri Neden Tekrar Eder
Depresyonİletişim TeknikleriKış DepresyonuLohusalık DepresyonuMajör Depresif BozuklukMajör DepresyonMaskelenmiş DepresyonPostpartum Depresyon

İletişim Sorunları ve İlişki Problemleri Neden Tekrar Eder?

5 dakikada oku
Depresyonu Anlatan 6 Film: Empatiyle İzlemeniz Gereken Yapımlar
DepresyonLohusalık DepresyonuMajör Depresif BozuklukMajör DepresyonMaskelenmiş DepresyonPostpartum DepresyonSağlık Filmleri

Depresyonu Anlatan 6 Film: Empatiyle İzlemeniz Gereken Yapımlar

4 dakikada oku
Kitap Okuma Alışkanlığı Her Gün İki Saat Kitap Okursan Ne Olur
VerimlilikMotivasyon ve MutlulukMutluluk

Kitap Okuma Alışkanlığı: Her Gün İki Saat Kitap Okursan Ne Olur?

4 dakikada oku

Simbians Sosyal Ağları

Instagram Youtube Linkedin Facebook-f Twitter Telegram Whatsapp Skyatlas Icon-social-care Mastodon

Simbians Topluluk Ağımıza Katılın

Simbians
Simbians
Simbians

Kültür ve Turizm Bakanlığı Kütüphaneler ve Yayımlar Genel Müdürlüğü ISSN: 3061-9890

Simbians
Simbians
Content Protection by DMCA.com
Bize Katılın!

Bültenimize abone olun ve en son içeriklerimizi asla kaçırmayın.

Spam göndermeyeceğiz ve istediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz.
Merhaba!

Hesabınıza giriş yapabilirsiniz.

Continue with Google
Continue with X
Kayıt Olun Şifremi Unuttum