Fibromiyalji, günümüzde pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen, kronik ağrı ve yorgunlukla kendini gösteren bir sendrom. Bu rahatsızlıkla ilgili doğru ve bilimsel bilgileri aktarmak adına, İzmir Katip Çelebi Üniversitesi mezunu ve uzman fizyoterapist Bedriye DAĞ ile bir röportaj gerçekleştirdik. Klinik ve akademik tecrübeleriyle danışanlarına destek veren Bedriye DAĞ, fibromiyaljinin belirtilerini, vücut üzerindeki etkilerini ve yaşam kalitesini artırma yollarını bizimle paylaştı. Bu röportajda, fibromiyalji ile başa çıkmak için uygulanabilecek yöntemleri ve güncel tedavi yaklaşımlarını ele aldık.
Adife Ahsen ÇETİN: Fibromiyalji nedir ve hangi belirtilerle kendini gösterir?
Uzm. Fzt. Bedriye DAĞ: Fibromiyalji, en sık görülen yumuşak doku romatizması türlerinden biridir ve yaygın kas ağrıları ile karakterizedir. Omuz, sırt, kol ve bacaklarda hissedilen yaygın ağrılar en belirgin belirtileridir. Hastalığın teşhisi için belirlenen 18 hassas noktadan en az 11’inde ağrı hissedilmesi gerekmektedir. En sık boyun ve sırtta başlayan ağrı, zamanla kollarda ve bacaklarda uyuşmalara yol açabilir.
Adife Ahsen ÇETİN: Fibromiyalji fiziksel ve psikolojik sağlık üzerinde nasıl bir etki yaratır?
Uzm. Fzt. Bedriye DAĞ: Fibromiyalji, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığı etkileyen kronik bir hastalıktır. Genellikle mükemmeliyetçi ve “A tipi” kişilik özelliklerine sahip bireylerde daha sık görülür. Kadınlarda daha yaygın olduğu bilinmektedir. Psikosomatik etkilerle kendini gösteren bu hastalık, ağrı yaşandıkça stresin artmasına ve bunun sonucunda ağrı hissinin daha da şiddetlenmesine neden olan bir kısır döngü oluşturur.
Adife Ahsen ÇETİN: Fibromiyalji tedavisinde hangi yaklaşımlar kullanılır?
Uzm. Fzt. Bedriye DAĞ: Fibromiyalji tedavisi multidisipliner bir yaklaşım gerektirir. Tedavi sürecinde şimdi bahsedeceklerim uygulanabilir.
- İlaç Tedavisi: Hekimler genellikle antidepresan ağırlıklı ilaçlarla tedaviye başlar.
- Fizik Tedavi ve Egzersiz: Fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersizler, kasların güçlenmesine ve ağrının azalmasına yardımcı olur.
- Beslenme Düzeni: Diyetisyen desteğiyle uygun bir beslenme planı oluşturulmalıdır.
Tek başına ilaç tedavisi yeterli olmayıp, farklı disiplinlerden uzmanların iş birliği içinde çalışması gerekmektedir.
Adife Ahsen ÇETİN: Fibromiyalji ile yaşayan bireyler için günlük yaşamda önerilen yaşam tarzı değişiklikleri nelerdir?
Uzm. Fzt. Bedriye DAĞ: Fibromiyalji hastalarının yaşam kalitesini artırmak için bazı önerilere dikkat etmeleri gerekmektedir. Bu öneriler;
- Fiziksel ve psikolojik stres faktörlerinden kaçınmak
- Düzenli nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri uygulamak
- Açık havada yürüyüş yapmak
- Sağlıklı ve dengeli beslenmek
Adife Ahsen ÇETİN: Fibromiyalji tanısı konmuş birinin aile ve arkadaş çevresi nasıl destek olabilir?
Uzm. Fzt. Bedriye DAĞ: Fibromiyalji hastaları, çevrelerinden psikolojik destek beklerler. Aile ve arkadaşları şu şekilde yardımcı olabilir.
- Duygusal destek sağlayarak yalnız hissetmemelerini sağlamak
- Güven ortamı oluşturmak
- Mükemmeliyetçi olmamaları konusunda destek olmak
- Sevdiği insanlarla vakit geçirmesine yardımcı olmak
Adife Ahsen ÇETİN: Fibromiyaljinin erken teşhisi neden önemlidir ve belirtilerle nasıl başa çıkılabilir?
Uzm. Fzt. Bedriye DAĞ: Fibromiyalji kronik bir hastalık olduğu için erken teşhis, hastalığın ilerlemesini önlemek açısından büyük önem taşır. Erken teşhis ile uygun tedavi yöntemleri uygulanarak ağrı yönetilebilir. Bu süreçte şimdi bahsedeceğim yöntemler faydalı olabilir.
- Fizik tedavi, psikolojik destek ve diyetisyen kontrolü
- Ozon terapi, hacamat gibi tamamlayıcı tedavi yöntemleri
- Stresi yönetme teknikleri ve düzenli egzersizler
Bu öneriler doğrultusunda, fibromiyalji hastaları günlük yaşamlarını daha konforlu hale getirebilir ve hastalığın etkilerini hafifletebilirler.
Simbians Platformu‘nda sizin daha iyi olmanız için sağlık röportajları yapıyorum. Sağlık Röportajları ile daha fazla uzmandan bilgi edinin.
