Bu içerikte, güvenli ilişkinin ne olduğunu, temel özelliklerini ve sağlıklı bir bağ kurmanın yollarını ayrıntılı bir şekilde keşfedeceksiniz.

Güven Nedir?

Güven: Korku, çekinme ve kuşku duymadan inanma ve bağlanma duygusu; emniyet, itimat.

İlişki Nedir?

İlişki: İki şey arasında karşılıklı ilgi; bağ (I), ilinti, ilişik, münasebet, rabıta, temas

Güvenli ilişki, partnerler arasında sağlıklı, destekleyici ve güvenli bir bağ kurmayı ifade eder. Bu tür bir ilişki, kendimize duyduğumuz özsaygıyı ve öz sevgiyi zedelemez; aksine, bu değerlerin başkalarının görüşlerinden bağımsız olarak gelişmesine olanak tanır ve kendi varoluşumuzu kabul etmemizi destekler.

Güvenli bir ilişkide, kendi ihtiyaçlarımıza önem vermek ve bu ihtiyaçları gözetmek oldukça doğaldır. Bu tür ilişkiler, kendimize duyduğumuz şefkat ve nezaketi güçlendirir.

Güvenli ilişkideyken, ilişkiye dair kararları ortak alırız, partnerler olarak ilişki ve cinsel davranışlarla ilgili duygularımızı açıkça paylaşabiliriz ve kendi ihtiyaçlarımzı görmezden gelmeden karşılıklı desteklendiğimiz bir ilişkide olduğumuzu biliriz.

Güvenli bir ilişkinin özellikleri nelerdir?

Güvenli bir ilişki, sağlıklı sınırlarla desteklenen, karşılıklı saygı ve anlayışa dayalı bir bağdır. İşte böyle bir ilişkinin temel özellikleri

• Kişisel alan, zaman ve sınırların varlığı
• “Hayır” demenin “evet” demek kadar doğal olması
• Kararlara ve farklılıklara saygı duyulması
• Açık iletişimin mümkün olması
• Duygusal ve sosyal ihtiyaçların paylaşılması ve desteklenmesi
• Anlaşmazlıkların sağlıklı bir şekilde çözümlenmesi
• Güvende ve eşit hissedilmesi.

Güvenli bir ilişki, karşılıklı saygı, açık iletişim ve destekle şekillenir. Bu temel unsurlar, sağlıklı ve destekleyici bir ilişki kurmanın yolunu açar.

Güvenli bir ilişkide partnerler nasıl davranır?

• İstekler, hayaller ve hedeflere ulaşmada birbirlerini destekler.
• Birbirlerini yargılamadan dinler.
• İlişkiden bağımsız bir hayatları olduğunu anlar ve saygı duyar.
• Arkadaşlar ya da sosyal çevre ilişkilerinin kişinin yalnızca kendisini ilgilendirdiğini bilir.
• Sosyal aktivitelere katılma kararının “kişisel alan” olduğunun farkındadır.
• Birbirlerinin nerede ve kiminle olduğumu kontrol etmeye çalışmaz.
• Kişisel sınırları ihlal ettiğini fark eder ve davranışlarını değiştirir.
• Kıskançlık ya da ‘sahiplenici’ davranışların sevgi ifadesi olmadığını bilir ve bunları birbirlerini kontrol etmek için kullanmaz.
• Birbirlerinin ne giyeceğine veya nasıl görüneceğine karışmazlar.
• Birbirlerine herhangi bir sebeple bağırmaz ya da küçük düşürücü sözler söylemez.
• Birbirlerini sıklıkla eleştirerek sürekli olarak kaygılı hissetmelerine neden olmaz.
• Sorunlarla ilgili birbirini suçlamaz ve eşit oldukları bir diyalog içinde sorunlarını konuşabilir.
• Geleneksel kadın-erkek rolleri yerine eşitliğe inanır ve bunu ilişkilerine yansıtır.
• Birbirlerinden korkmaz ve yanında güvende hissederler.
• “İşler yolunda gitmediğinde” kendine, diğerine, bir başkasına, birlikte yaşanılan evcil hayvana ya da eşyalara zarar vermekle diğerini tehdit etmez.
• Birbirlerine, diğerinin onay vermediği ya da istemediği herhangi bir cinsel eylemde bulunmaz ya da bunun için zorlamaz.

Eğer ilişkimizi gözden geçirdiğimizde bu cümlelere katılmadığımız ya da tereddüt ettiğimiz oluyorsa ilişkimiz güvenli olmayabilir. Partnerler arasındaki ilişkilerin güvenli olmaması o ilişkiyi flört şiddeti riskine açık hale getirebilir.